Nordic Walking ist Frischluft-Medizin

Nordic Walking ist Frischluft-Medizin


Gelenke bleiben fit

Durch richtigen Stockeinsatz werden die Gelenke entlastet und auch Arthrose vorgebeugt.

Die gleichförmige Bewegung ohne große Belastung versorgt den Knorpel in allen Gelenken besonders gut mit Nährstoffen.

Das Gehirn trainiert mit

Schon nach wenigen Minuten bekommt das Gehirn doppelt so viel Sauerstoff wie in Ruhe.

Nordic Walking stärkt Konzentration, Lernfähigkeit und Gedächtnis.

Ihr Herz wird es lieben

Nordic Walking ist ein perfektes Herz-Kreislauf-Training. Die gleichmäßigen Bewegungen steigern den Puls moderat, sodass sich das Herz nicht zu sehr anstrengen muss. Das zügige Gehen macht die Adern flexibler, schont die Gelenke und senkt langfristig den Blutdruck.

Schmerzen werden weniger

Die fließenden Bewegungen machen locker. Muskelverspannungen in Nacken und Rücken können sich lösen. Die Wirbelsäule wird beweglicher. Rückenschmerzen werden gelindert und dem Hexenschuss vorgebeugt. Gründe, weshalb Orthopäden gerne diesen Sport empfehlen.

Lebenskraft